刚生完孩子怎么睡好？
产后由于剖腹产等原因，睡眠姿势会受到一定限制。初产妈妈最好选择右侧或左侧、仰卧式等多种姿势交替的睡眠姿势，不要总是一种姿势长时间保持不动。在睡眠时，可以使用一些辅助工具，比如在靠腋窝的一侧垫一个小枕头，帮助肩膀放松；在腿部中间夹个小枕头，使盆腔得到休息。如果睡眠时感到腰酸背痛，初产妈妈可以在背后或者腰部再加一个小枕头，以起到支撑和缓冲的作用。如果实在睡不好，白天的空闲时间可以小憩，但时间不要超过40分钟，以免进入深睡眠难以醒来，更加疲劳。
新妈妈不要太过消极地考虑睡眠问题，要学会自我减压。可以先从保证较好的睡眠质量开始，而不是保证睡眠时间。当睡眠逐步好转后，再尝试逐渐增加睡眠时间。还要注意睡前不要看有兴奋性的东西，比如电视剧或小道消息等。此外，睡眠质量不好可能和贫血有关，产后女性容易出现贫血，要注意多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类食物、绿叶蔬菜等等。