黄鱼应该怎么做好吃?

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首先,黄鱼(大黄鱼、小黄鱼)属于海水鱼类,不是淡水鱼哦!和带鱼、鲳鱼一样同属于鱼类中的亚热带鱼类,主要生活在黄海、东海、渤海海域。 其次,我们常说的“黄花鱼”其实是小黄鱼的简称,在南方俗称“黄瓜鱼”或“花鱼”。而大一点的黄鱼,即大黄鱼,在南方又称作“大黄花”或者“大黄花鱼”。(所以,你懂了吗?)

最后,从营养价值上来看,黄鱼除了富含优质蛋白外,还含有丰富的钙、镁、锌等微量元素,以及胆碱、牛磺酸等多种营养素。 无论是大人还是小孩,平时适当食用黄鱼对身体都是有好处的。不过要提醒大家,由于黄鱼的体内含有大量的异尖线虫(海兽胃线虫),如果清洗不干净,可能会引起胃肠道的不适。大家在烹制黄鱼前,一定要认真清洗,特别是鱼鳞上的污物。

【番茄烧黄鱼】

用料:黄鱼1条、番茄2个、葱姜蒜适量、料酒1勺、生抽2勺、老抽半勺、糖半勺、胡椒粉少许、醋1勺、清水500ml。

做法如下:

第一步、鱼处理干净,划上几刀,用料酒、盐、姜末腌制入味;

第二步、番茄顶部划十字,开水去皮,切小块;

第三步、起锅热油,放入姜丝、一部分蒜片爆香后,加入番茄块翻炒,至西红柿酥软出汁,依次加入生抽、老抽、白糖、胡椒粉、白醋,再倒入热水,盖上盖子,小火炖30分钟左右;

第四步、打开盖子,放入剩下的蒜片和葱段,煮至沸腾,捞去浮沫,然后放入腌好的鱼,小火炖煮5分钟,等到鱼肉熟透,即可出锅。

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【椒盐黄鱼】

原料:黄花鱼 2条 红彩椒 1/3个 青蒜或普通香葱 1根 盐1/2茶匙 油200克(实耗20克) 生抽2茶匙 黑胡椒碎1/3茶匙 绵白糖1/3茶匙 料酒1汤匙 面粉1汤匙 辣椒粉1汤匙

制作过程:

1、黄花鱼去鳞、内脏和鳍,清洗干净,鱼身两侧各划三刀。撒上盐和黑胡椒碎,淋入料酒腌制10分钟。

2、青蒜切碎,红彩椒切成细丝备用。

3、腌好的黄花鱼控干水份,沾一层干面粉,抖掉多余的面粉,放入油锅中(油量要能没过鱼身)。

4、煎炸至金黄色时捞出,放在厨房纸巾上沥干油份。将鱼切段码放在盘中,撒上椒盐、青蒜碎和红椒丝。

5、将生抽、白糖和辣椒粉调成料汁,淋在鱼身上即可。

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