生孩子害怕紧张怎么办？
如果只是单纯的紧张的话，可以提前多参加一些围产期的活动，包括孕妇学校，在孕妇学校里面可以了解到很多在产程当中的一些注意事项，包括疼痛的减轻，还有配合助产士的呼吸等等的一些方式，这样可以提前做准备，知道在产程当中应该做什么，不应该做什么，从而减轻生产的痛苦和紧张的心理。
如果说有非常恐惧的话，我们还可以参与到医院的一对一陪伴的分娩，在有家人陪伴之下，可以感受到家人的支持还有支持的力度，并且在陪伴过程当中，助产士也会参与进去，同时会帮助做镇痛，有了镇痛之后在放松的状态之下，心情也会变得非常的愉悦和放松，从而更加快乐的去接受这次的分娩，会变得更加快乐。