如何对阵长胶乒乓球选手？
首先，长胶不是一种容易对付的球。 作为一个以进攻为主，又曾在省队训练过的人，我负于过很多长胶选手，但也击败过一些长胶高手。 以我自己和身边人的经历来说，大多数业余乒乓球友遇到的长胶对手都是反胶多，正胶少；横拍、直拍都有，但以横拍居多。 对于这类打法的球员，我们常用的应对方法有以下几种：
一、减少发球抢攻，增加发球稳定性。 因为长胶会存在回球不旋转或者轻微侧旋的现象，所以当你使用加转弧圈时，长胶一般都会退回。当你使用前冲弧圈时，长胶一般会向上拔或者侧移。当使用下旋时，长胶一般会推挡，甚至不推而只通过摩擦降低球的速度。因此要想避免被长胶粘住，最好的办法就是减少对长胶有威胁的发球，改为以稳健为主的发球。这样可以保证自己在相对安全的情况下，逐渐找到状态。 当然，如果双方水平差距较大，对方可能根本不敢接你一发球，此时你就需要考虑换一种打法了。因为一个不敢接你发的球的人，必然你的发球对他是有杀伤力的，否则他不会这么胆小。
二、增强正手进攻，减少反手防守。 大部分非职业球员在打了几年乒乓球之后，都会形成“以弧圈球结合快攻打天下”的套路。于是当面对长胶这种打法的时候，大多数人都选择了用反胶的海绵大颗粒，配上较重的板子，加强正手的进攻能力。由于长胶的回复速度慢，加之其本身不旋转的特性，使得反胶打长胶的确有很好的效果。
三、增强前三板，减少相持机会。 对于能打出优质弧圈的球迷来说，面对长胶时最好把进攻的矛头对准对方的正手位，利用自己弧圈质量高并且能带有一点下旋的特点，让对方在接第一板的时候就要付出很大的体力成本，然后趁着对方体力下降的阶段，加快进攻的频率和力度，以此获取胜利。
四、善用挑打，慎用劈长。 有些教练会在学员刚开始接触乒乓球时就教他们学会劈长打球，他们认为这是克制长胶的最好办法。其实，劈长的前提必须是自己的技战术水平和长胶的水平相近，否则很容易出现失误。而且使用劈长击球时，需要全身的肌肉都能迅速启动，比较费体力。如果不是特别迫切的得分，不要用劈长，用挑打效果更好一点。因为只要你的技术和身体素质在长胶之上，那么挑打就能给对方造成很大的威胁。
以上四点，是我在教学和实践过程中总结出来对抗长胶的办法。但在实际的比赛中，面对不同水平的选手，我们不能死板地套用固定的策略，而是要根据对手的实际情况来制定有针对性的方案。比如遇到水平比你高的长胶选手，你不可能再用提高球速和加重板子的方式来提升胜率了，因为你再这么做也创造不出多少优势来了。这时你要做的是扬长避短，发挥你自身技术水平中的长处去遏制对方的长处，才有可能取得胜利。
