单板反手攻球是业余爱好者最容易掌握也最具有杀伤力的一种打法，很多业余选手在初学时往往就是练习的此项技术。 所谓“单板”就是指一次挥拍只能击出一板球。 所谓“反手攻球”就是从后场反手区域（包括正手位）向正前方发大力攻球，进攻的目标主要是对方的中路空档(也可以是对手急于进攻而暴露出来的中路空档)。 在进行这项训练时，要注意以下几点：
1、一定要强化击球的发力动作，提高整体爆发力；
2、击球点越低越好，尽可能接近球网；
3、整个动作尽可能快一些，缩短前摆过程（也就是所谓“加快速度”的训练方式）；
4、训练初期不要考虑旋转和弧线，一切以速度为主，等到你熟练掌握并能够自如控制发力后，再结合旋转与弧线进行强化训练。如果盲目加入这些元素会导致你根本打不出力量来。
5、注意体会腰部及腿部肌肉群的发力感觉，增强体能储备（这是重中之重）。因为发力主要来源于腰腹力量，如果你的腰腹力量薄弱，那么无论你多么努力练习，你的技战术水平也难以得到很大的提升。
6、加强手腕力量的练习，可以尝试着用腕力球等工具进行练习（具体方法网上有很多，不赘述了）。
龙劲珠优质答主一、握拍方法
1、直握拍方法:是中国人首先使用的一种握拍方法。其特点是以食指的第二关节和中指的第一关节捏握球拍的背面，其他三指自然弯曲搁在球拍的手柄上，其形状如同我们日常生活中用手握住酒瓶口的姿势。拇指自然伸直略弯曲轻贴于球拍的正面。握拍时，不要使球拍完全握死，除食指和中指着力于拍柄外，其余三指都要略微张开，使球拍能上下略为转动。这样，就能比较灵活地以拍面的上半部摩擦球的中上部打出上旋球，也能以拍面的下半部摩擦球的中下部或下半部打出下旋球。用这种方法握拍时，手腕和前臂的活动范围较大，两肘靠拢和夹紧后，能使两前臂的肌肉更紧密地集中一起，形成较大的内旋力量。所以，用直握法打球，正手攻球、弧圈球以及推挡球的力量比较大，这也是中国人习惯使用直握拍取得优异成绩的主要原因，国际著名乒乓球运动员江嘉良、刘国梁和孔令辉都是使用直拍的高手。
2、横握拍方法：是欧洲人最先使用的击球方法，当今已得到世界各国的广泛采用，成为目前世界乒坛主流的握拍方法之一。横握拍是以整个手掌握住球拍的横梁部分，如同我们日常生活中手持菜刀切菜的样子。大拇指伸直略弯搁在拍柄上，小指自然伸直贴在拍框背面，其余三指第一关节自然弯曲，掌心空出，握住拍的横梁背面和木质拍面。这样的握拍方式能够很容易地区分出以食指、中指和无名指第一关节以上部位所形成的手(拍)背部分与以中指、无名指和小指的指端及第一关节所形成的手(拍)心部分来。因此，易于用“拍心”部位击球，同时，对全台各部位的来球都可以做到比较自如地处理。因此，用横握法打球两臂的活动范围较大，反手也容易发力。
二、乒乓的打法
1、弧圈球类打法
2、快攻结合弧圈类打法
3、削攻结合类打法
4、削球类打法
5、攻削结合类打法
6、生胶快攻类打法
7、防弧圈类打法
8、长胶怪拍类打法。
