7个月宝宝能吃盐么？
7个月的孩子，已经可以开始吃盐了。 但需要注意，给孩子吃的食盐，应该是低钠的加碘食盐，而不是儿童专用盐！ 目前，我国规定的成人每日摄入食盐量是6克，而儿童则是3～5克。如果换算成酱油，就是每人每日2勺（大概相当于普通啤酒瓶盖的大小）。 值得注意的是，这只是一个上限数值而非推荐数值，也就是说，你每天给孩子吃的食盐，只要不超过这个量，那就没问题。 而现在市面上出售的儿童用盐，由于口味比较清淡，一桶里面大多只有400g，折算下来，每天不超过1.5g就差不多能满足孩子的需要了。
不过我建议你，还是尽量让孩子少吃盐，因为高盐饮食不仅会影响味蕾对咸味的敏感度，导致越嚼越香，还会增加未来患高血压的风险。 另外需要注意的是，除了食盐外，我们平时炒菜用的各种腌菜、咸菜等“下饭神器”也含有较多的钠，应该严格控制孩子食用。 我们平时做菜少放点盐，或者多吃点蔬菜，就能很好的满足孩子对钠的需要了。 至于碘，无论是加碘食盐也好，海产品也罢，所含剂量都非常安全。即便是给婴幼儿喂食含碘药物，其安全性也十分有保障，不会引起孩子中毒。 反而如果家长不给婴幼儿补碘，任由其从天然食物中获取，有可能会造成该微量元素缺乏，影响大脑发育和智力发展。
几乎每个父母对小宝宝吃盐都有误区，认为宝宝不会吃盐，没盐吃口味淡，身体缺盐会缺锌缺钙，要加盐吃。其实宝宝添加辅食初期，不需要额外加食盐，母乳、配方奶以及天然的食物中的钠完全可以满足宝宝的需要，如果在辅食中再加盐就会摄入过多钠。另外，宝宝的味觉正处于发育阶段，对味道的感受度非常高，所以不需要额外加盐，否则会刺激宝宝的味蕾，影响宝宝味觉的发育，习惯成自然，当宝宝慢慢长大离断母乳，如果已形成了重口味习惯，再想改变就比较难。而且口味重的饮食习惯会跟随宝宝终生，成年后患高血压等心血管疾病的风险更高。从长远看，对宝宝的健康没有好处。
在6个月左右时，宝宝才开始添加辅食，此时的辅食宜由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种逐渐过渡。辅食应该选用性平、不易过敏的食材。如果父母没有把握，可选用单一食材，制成糊状，等宝宝吃过、适应后，可以尝试两种，再到多种。添加辅食的性质，由先加流质食物、到半流质食物，再到软饭、普食。所添加的食物形状，由先加糊状食物、到碎末食物，再到软饭。宝宝每天所吃的食物品种应该多元化，荤素搭配，营养全面供给。在1―6个月时，宝宝所需的营养素，完全从母乳或配方奶中获取，无需额外补锌。
