小孩子几个月可以吃油?

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小孩子多大了,如果刚刚添加辅食的话,最好是别吃。因为宝宝消化系统发育还不完全,这个时候给宝宝吃油容易增加宝宝肠胃负担,而且也不利于宝宝清淡饮食的养成。 如果是已经添加了辅食的宝宝,而且宝宝牙齿也长得比较好的话,可以在辅食中适当加一些植物油。 但是注意,给孩子添加植物油,也应该循序渐进、逐渐少量地添加,并且观察孩子是否对这些食物有所反应(比如过敏),再决定是否继续给孩子添加。

但是要注意的是,无论多大年龄的孩子,在给宝宝烹调食物时,都不要使用刺激性调味品,如辣椒、花椒、大蒜等;也不要用油炸的方法给婴儿做菜或做饭,这样会影响孩子身体健康。

还有家长认为,自己和孩子都“无辣不欢”,所以为了迎合孩子的这种饮食习惯,就在给孩子制作辅食的时候加入辣椒。事实上,即便是成年人都应该远离辛辣刺激的食物,更何况是娇嫩的婴儿。因为宝宝的消化道非常脆弱,辛辣刺激的食物会刺激肠道,导致消化功能减弱,出现便秘或者腹泻等情况。 除了辣椒外,胡椒、大葱、韭菜、洋葱等也含有辛辣成分,同样不适合给宝宝食用。

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在我们日常生活中,食物基本离不开油。对于生长发育中需要多种营养物质的小宝宝,也不能缺少脂肪。辅食中少油或无油会影响宝宝的生长发育。

有人担心油吃多了,会导致肥胖,实际上,对于小宝宝来说只要能合理用油,就可以满足宝宝生长发育的需要,而且不会引起肥胖。

那什么时候可以加呢?

6个月添加辅食后的宝宝就可以吃油了,建议每天5-10克,最多不超过10克,平时炒菜、煲汤或做馅时的配料中都可以加入。

给宝宝吃什么油好呢?

给宝宝选油时,应选择亚油酸含量高、杂质少、易消化吸收的植物油,如大豆油、低芥酸菜籽油、葵花籽油、玉米油和芝麻油等,日常生活中也可以几种油换着吃。

把油混在辅食里宝宝能吃进去吗?

制作辅食时,建议把食用油加入辅食中,搅伴均匀,宝宝更容易接受和吸收。切记,千万不要把食用油用凉水化开给宝宝吃。

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