打乒乓球如何转移重心？
首先明确一点，乒乓球运动中不存在绝对重心。所谓“转”，是相对其他身体部位来讲的。 那么，在乒乓球运动中有没有可能做到身体绝对的稳定呢？
理论上是可以的，但现实生活中很少见到这样打的，因为太呆板了。既然做不到完全固定，那就只能寻求一种相对稳定的姿势。这种相对的稳定性，对于乒乓球运动来说是不可或缺的。
那怎么找这种感觉呢？建议题主找一个没人的地方练习，一个是为了不打扰其他人，更重要的是为了找到那种感觉——只有当你真正找到了这种感觉很强烈的时候再去打球效果才是最好的。（当然也可以在球馆里练，但一定要避免干扰到他人）
我个人的经验是通过不断地提踵，也就是不断地踮脚来达到目的。当你的身体感觉到有些不稳时，那就是你的重心正在发生变化，你很快会发现自己已经处于一种比较僵硬的状态。这时候你要尽快调整过来，不然打起来就会很别扭。 你也可以通过跳绳、高抬腿、快速交替抬腿等方法进行练习。
这些训练的目的都是为了让你能够更快地适应比赛中重心的改变。 希望对你有帮助！
乒乓球的重心是建立在两脚之间的，以直拍为例在站位时重心是在两脚之间稍偏左，准备动作时两臂放松，两脚的脚尖稍微内扣同时两膝稍弓，上身直立腰及髋部稍向前，下颌稍回，眼睛注视来球。重心的转换要领是，持拍臂和持拍手尽量放松，同时在击球时含胸收腹同时转腰并带动手臂向前方击球，击球时拍面对准球同时前臂和手腕要协调发力击球的中上部。与此同时我们的右脚脚跟离开地面我们的重心就会由左脚转到右脚，在击球的同时我们的右脚脚跟已经提前落地，接着左脚脚跟落地重心再次回复两脚之间，这样就完成了一个完整的重心转换。以上仅对于一般的击球，对于转腰动作较大的横拍则更应该强调以腰带手的道理，如横拍的拉弧圈球时更应强调重心的转换。
在一般情况下击球动作小重心的转换也不会过大，在移动击球时重心的转换也会有变化。例如在前场正手位移动击球时重心在左脚，这样有利于身体的移动，向后场移动重心在两脚之间。
总而言之在进行击球时如果能正确的转换重心就会使击球协调而又有力量。
