严重失眠几个月了？
我今年也是特别容易失眠，而且稍微有一点噪音就会醒 ，每天晚上入睡困难，有时候凌晨一点、两点甚至更晚才能睡觉。但是白天精神很差，没有精力做任何事情。
最厉害的一次是连续五天五夜没合眼，每天就只能爬在床上忍着头痛身体酸困去上班。后来实在扛不住了，去医院开了一些帮助睡眠的药物回来吃。吃了之后倒是可以睡了，可是一睡就可以睡到第二天下午，然后整个人就是浑浑噩噩的，就像做梦一样，一点都不真实。
因为本身自己有焦虑症和抑郁症，就害怕自己会因此发展成其它更为严重的精神和心理疾病。于是就去看了心理医生。经过多次聊天式的沟通后，医生诊断我的情况主要由于压力过大引起的焦虑，进而导致的睡眠障碍。并给我开了几盒药，让我回家先吃着试一下。
回去之后按照医生开的药吃完后，我发现自己的睡眠真的有了很大的改善。现在基本可以一觉睡到天亮！所以，如果你像我这样是因为压力导致严重失眠的话，可以先试试吃一些调节神经的药物，一般会有不错的效果。 另外再教你几招快速入眠的方法：
1.在临睡前，做一些让自己内心平静下来的事情，例如：泡个脚、做个按摩、听听舒缓音乐等；
2.在睡觉时，尽量关闭或者远离手机等电子产品，因为这些产品的辐射可能会让你越看手机越兴奋，从而更加难以入睡；
3.在床头可以放置一个苹果、香蕉之类香味浓郁的水果，这样可以更快进入梦乡哦~
