怀孕22周是几个月啊？
孕周期是从末次月经第一天开始计算的，整个孕期共40周，10个月（30天为一个周期） 22周四天的话就是7个月零8天了！注意要按时产检哦！ 这个阶段正是胎儿迅速发育的阶段，所以营养要及时跟上，特别是铁元素的摄入，由于妊娠反应多数妈妈会存在贫血的情况，因此要注意补充含铁量高的食物比如瘦肉、动物肝脏等，同时荤素搭配防止缺锌和缺钙的发生。
这个阶段胎动会变得频繁起来，因此孕22周的准妈妈会感觉上腹不适，胃部烧灼感以及消化不良等情况，建议少食多餐、少吃辛辣刺激的食物来缓解症状。 随着子宫的增大，腹部皮肤被不断牵拉，孕中期出现妊娠纹，下腹部的伤口愈合不良可能会出现血性分泌物，因此这个阶段需要勤换内裤，保持局部干燥清洁。
这个时期准妈妈的睡眠质量会慢慢下降，因此要注意安排合理的就寝时间，避免熬夜，同时可以在睡前进行适当的活动，比如散步、冥想等，有助于更快进入睡眠状态。 除了保证充足的睡眠外，每天保持一个小时左右的户外运动也是必不可少的，对于稳定情绪、促进睡眠都有好处。
