海青菜怎么做好吃?

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我是在海边长大的,小时候最喜欢挖海菜(海青菜),尤其喜欢长在石头缝里那种,黑黑的,软软的,味道很香,现在想想真不知道为什么那时候会那么爱吃,可能也是因为穷吧,肉比较贵,所以像海菜这种便宜又好吃的食材就会多吃一点 做法很简单,清水加姜丝煮开,放点醋和酱油,然后把海青菜放进去焯一下,捞出来冲凉控干水分,炒锅里放油,油热后放葱花爆香,然后放焯好的海青菜翻炒即可。也可以加点干辣椒一起炒,会更香一些!

还有一种是把海青菜洗干净,蘸着玉米面蒸着吃。 这个我奶奶会做,具体步骤忘了,只记得最后盛盘的时候,绿绿的,嫩嫩的,一层堆在一层上面,看上去就非常好吃,入口更是绵软香甜。

这两种吃法是最常见的,也是最简单的,除此之外还可以做汤喝,清火明目又安神,对眼睛非常的好。 就是把海青菜放到开水里面煮上两分钟,然后放入油盐酱醋葱花香菜等作料调好口味就可以吃了。

海菜包子也是很好的选择,用新鲜的海青菜和面一起做包子皮,馅儿可以根据自己的喜好,豆腐肉馅蔬菜什么的都可以。 我很喜欢在海青菜刚刚长出地面,还不太宽的时候采回去凉拌着吃,这时候的脆嫩的,味道最好的。

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海青菜的营养价值很高。海青菜中还含有甘露醇、海藻多糖等生理活性物质,这些物质有抑菌和调节血糖的作用,还能防止肠道癌瘤和胆结石的发生。海青菜怎么做好吃呢?

一、海青菜肉片汤。

准备原材料:猪肉、豆腐、海青菜、鸡蛋、生抽、蚝油、生姜、葱花、胡椒粉、食盐。熬制高汤,猪肉片用生姜片、食盐、生抽、胡椒粉腌制片刻,将所有的蔬菜,肉类和鸡蛋分别煮熟,最后倒入熬制好的高汤,加入蚝油撒上葱花调味即可。

二、海青菜炒虾皮。准备食材:海青菜干、虾皮、小葱、生姜、大蒜、干辣椒、生抽、食盐。海青菜提前泡发,锅中加入葱姜蒜和干辣椒炒出香味,再加入虾皮翻炒,然后加入洗净的海青菜用大火翻炒,加入生抽上色,最后加入食盐调味即可出锅。

三、海青菜炒韭菜。准备食材:海青菜、韭菜、生抽、食盐、食用油。海青菜提前泡发清洗干净,韭菜洗净切段备用,锅中加入适量的食用油,油热后加入海青菜翻炒片刻,加入韭菜大火快速翻炒,韭菜炒软后加入生抽酱油,放入食盐调味出锅即可。

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