5个月的宝宝吃什么水果好?

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五个月大的宝宝已经可以添加辅食了,而水果中富含人体所需的维生素、矿物质和微量元素等营养成分,对宝宝的生长发育有重要作用。那么对于还不会说话的五月龄宝宝来说,他(她)能不能吃水果呢?该吃什么样的水果呢? 宝宝在出生后第四个月开始就可以逐渐摄入固体食物,比如果汁、果泥等,而在六个月大的时候,就可以给宝贝添加含铁米粉,为宝贝补充铁元素。但这时宝贝的消化系统还未发育成熟,所以应给宝贝食用富含纤维素、易于消化的水果,如香蕉、猕猴桃、苹果等。

随着宝贝年龄的增长,胃肠道消化能力的增强,可在七个月时适当给宝宝添加富含维生素 C 的水果,如柳橙、草莓、圣女果等,以促进机体对铁的吸收,预防缺铁性贫血。 而宝宝在十个月后,消化能力已接近成人,除维生素 C 外,可给宝宝适量摄入榴莲、菠萝、芒果等热带水果,以及山楂、葡萄、提子等含糖量高的水果。 但需要注意的是,无论给宝宝添加什么水果,都应从少量开始,让宝宝胃肠道有个逐步适应的过程。

而且应注意每次给宝宝添加的新食物,都要保证其不过敏后再继续添加,以免引起过敏或腹泻的情况。

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5个月大的宝宝添加的水果最好是不酸且没有颗粒的水果,常见的有苹果、香蕉、梨子和桃子等等。水果蒸熟后不光更有利于消化吸收,还能杀菌和去农药残留。

1、苹果:苹果的做法是将苹果蒸熟,然后用小勺将苹果刮成果泥或用勺子压成苹果泥,放凉后喂给宝宝吃。

2、香蕉:香蕉也是最常见的辅食水果,香蕉泥的做法是将香蕉去皮后用小勺压成泥,搅拌均匀放温后即可喂食。

3、桃子:对于5个月宝宝而言,如果是给吃桃子的话,最好要将桃子蒸熟后用勺子压成泥再喂给宝宝吃。

4、其它果泥:梨子、胡萝卜、南瓜、红薯等都可以蒸熟后捣成果泥喂给宝宝吃。

注意:对于不过于成熟的水果最好也要蒸熟后喂给宝宝吃,如果是特别成熟的水果,可以将水果切成薄片,然后用沸水过一遍,这样也能有效杀菌,之后将水果片捣成泥状喂给5个月的宝宝吃比较好。

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