怀孕两个月胀气怎么办？

1. 饮食调节对于孕妇来说，日常饮食是缓解孕期胀气的首要方法之一。一般来说，食物进入人体后都会由肠道蠕动，最终通过肛门排出体外的过程，而这个过程中难免会产生一部分气体（放屁）。这些气体如果被滞留体内无法顺利排出就可能会导致胃胀等不适症状的发生；因此孕妇在饮食上需要注意避免食用过多容易产生气体的食物。那么哪些食物会导致体内产生大量气体呢？以下这些食物在孕期应该尽量避免或少吃：

1) 高纤维食品：芹菜、韭菜、西兰花等食物中含有大量的膳食纤维，这类物质很难被人体消化吸收导致其在胃肠中过度发酵而产生大量气体从而引起胀气现象；此外有些高纤维素食物中还含有植物蛋白和淀粉类物质同样会促进肠胃蠕动从而导致胃胀等情况发生；因此在孕期需要谨慎选择此类食物。

2) 豆类制品：豆腐、豆浆中都含有大量的蛋白质成分而这些蛋白质在经过分解代谢后会形成氨气以及硫化氢等物质都是容易引起腹胀的废气源。所以孕期应该尽量减少食用大豆及豆制品以免引发胀气情况出现影响胎儿发育。

3) 碳酸饮料：市面上出售的大部分碳酸类饮料都含有较多二氧化碳成分而二氧化碳本身具有刺激性容易导致胃肠道不适从而引发胀气等现象出现严重影响身体健康；所以建议孕妈妈们在日常生活中尽量少喝或者是不喝碳酸饮料以免影响自身健康和胎儿生长发育哦！

4) 乳制品：虽然牛奶中含有丰富的钙质但其中的乳糖却容易刺激胃肠蠕动增加产气量从而导致肚子胀痛等情况；所以建议在孕期尽量控制对乳制品的摄入以免造成不必要的麻烦哦~ 2. 适当运动除了注意饮食之外适当的进行一些运动也是有效减轻孕期胀气的好方法哟～平时可以散散步或者做一些简单的家务活来增强胃肠动力加快新陈代谢速度这样也能起到减少胀气几率的作用噢～

3. 药物辅助如果以上方法并不能很好减轻你的妊娠反应不妨可以尝试下中药调理或是西药方剂服用等方法来帮助您缓解症状改善体质哦！当然具体用药还是要咨询专业医生意见啦！